Para padres que quieren lograr que su hijo (de 2-6 años) duerma 11 horas seguidas sin despertarse
Logra que tu hijo de 2 a 6 años se duerma solo y sin pelear â en 5 dĂas.
Sin cambiar tu filosofĂa de crianza. Sin dejar llorar. Aunque lleve años con este patrĂłn.
No es que tu hijo sea difĂcil...
Es que nadie te ha explicado qué hacer, paso a paso, en esta edad
El sistema paso a paso que ya usaron +25,000 familias para recuperar la hora de dormir â y sus noches.
ÂżTe suena familiar algo de esto?
Si lees esto a las 9:17 pm, probablemente acabas de salir del cuarto â otra vez.
Esto puede ser una noche cualquiera...
Has intentado rutinas, cuentos, mĂșsica, luces de noche, amenazas, negociaciones, premios... y nada funciona de forma consistente.
En el fondo sientes que estĂĄs haciendo algo mal â pero no sabes quĂ©.
Lo que nadie dice...
La hora de dormir dejĂł de ser un momento de conexiĂłn
La hora de dormir de un niño de 2 a 6 años no es como la de un bebé.
Tu hijo ya habla. Ya negocia. Ya te mira a los ojos y dice "no quiero" con una convicciĂłn que harĂa dudar al mĂĄs firme. Ya sabe exactamente quĂ© botones presionar.
Y tĂș llegas a esa hora cansada. Cansada del dĂa, de los berrinches, de las mil cosas que no hiciste y de las que sĂ hiciste y salieron mal. La pelea de dormir no es solo un problema de sueño â es la gota que derrama el vaso todas las noches.
Lo que nadie dice en voz alta: cuando la hora de dormir es una batalla, deja de ser un momento de conexiĂłn. Se convierte en el momento que mĂĄs deseas que pase rĂĄpido. Y eso â sentir alivio cuando por fin se duerme, en vez de ternura â genera una culpa silenciosa que se acumula noche tras noche.
Cuando mi hija mayor cumplió 3 años, toqué fondo
Pensaba que con el tiempo iba a mejorar â que las noches se calmarĂan solas. Pero no. Ya no era una bebĂ© que no sabĂa regularse. Era una niña que me miraba a los ojos, que negociaba, que lloraba con una intensidad que me desarmaba.
Y lo que mĂĄs me dolĂa â habiendo ayudado a mĂĄs de 25,000 familias como consultora de sueño infantil â es que yo sabĂa la teorĂa. Pero con mi propia hija, a las 9pm, no podĂa aplicarla.
Lo que aprendĂ de esa Ă©poca â y de los cientos de cientos de toddlers que vinieron despuĂ©s â es que el sueño de 2 a 6 años no se resuelve con mĂĄs disciplina ni mĂĄs paciencia. Se resuelve cuando entiendes cĂłmo funciona su cerebro a esa hora.
Ese es el sistema que enseño aquĂ.
Yeya GarcĂa
@SoyEsaMamĂĄ
Lo que nadie dice...
¿Por qué lo que has intentado no ha funcionado?
Probablemente ya intentaste rutinas, horarios, el "método del reloj", ignorarlo, premiarlo, ceder para que se durmiera råpido y mil otras cosas. Todo con resultados inconsistentes, ¿verdad?
El problema no eres tĂș. El problema es que la mayorĂa de los consejos para toddlers tratan el sueño como un problema de conducta â cuando en realidad tiene tres raĂces distintas que hay que atender al mismo tiempo:
No es un problema de conducta... Hay 3 raĂces.
#1
RegulaciĂłn emocional
Un niño que llega a la cama con el sistema nervioso activado no puede dormirse solo, no importa cuĂĄntos lĂmites pongas.
No es terquedad. Es biologĂa.
#2
Seguridad antes de dormir
La ansiedad de separaciĂłn a esta edad es real y tiene base neurolĂłgica. No es manipulaciĂłn. Es un sistema de alarma que hay que desactivar correctamente â y hay una forma de hacerlo que no implica dejarlo solo ni llorando.
#3
LĂmites claros y consistentes
Los lĂmites que funcionan con toddlers no son los que se sostienen con fuerza â son los que se sostienen con calma.
Eso es una habilidad. Se aprende, y cambia todo.
Lo que cuentan otras mamĂĄs...
"Esto cambiĂł nuestras vidas"
"Mi hija de 3 años que hacĂa berrinches de 2 horas ahora se duerme en 15 minutos. Esto cambiĂł nuestras vidas."
- Carmen T, de MĂ©xico
"Tengo mis noches de vuelta"
"Después de 2 años sin dormir, finalmente tengo mis noches de vuelta. Mi matrimonio se salvó."
- MarĂa Fernanda G, de Guatemala
"Ahora duerme 12 horas seguidas"
"Mi hijo de 4 años era imposible. Ahora duerme 12 horas seguidas. Yeya es un genio."
- Ana M, de Colombia
¿Qué incluye este curso?
Noches Tranquilas en 5 dĂas:
Solo 30 minutos al dĂa durante 5 dĂas. 1h 45min de contenido total â diseñado para mamĂĄs exhaustas, no para quien tiene tiempo de ver 6 horas de video.
Esto es lo que obtienes cuando te unes al Programa Noches Tranquilas en 5 dĂas hoy:
El Reset de las 7pm
Empieza por ti â no por Ă©l. El poder de tu calma, cĂłmo regular tu sistema nervioso con la respiraciĂłn, y quĂ© estĂĄs transmitiendo sin darte cuenta. Incluye 2 audios guiados y el Mini-Ritual de Calma imprimible.
OperaciĂłn Buenas Noches
La ciencia detrås de las rutinas nocturnas. Por qué repetir lo mismo le baja la ansiedad. Cómo anticiparle la noche y lograr una despedida sin llantos. Te llevas rutinas visuales descargables para pegar en su cuarto.
El Protocolo de las 3am
El corazón del curso. El Protocolo de los 3 pasos para los despertares nocturnos, cómo eliminar su ansiedad en la noche, y 3 meditaciones guiadas para niños (Estrellita, Globo que Flota, Bosque Mågico).
LĂmites que se sostienen solos
CuĂĄndo se ponen lĂmites, cĂłmo decir NO con calma y firmeza, quĂ© hacer cuando hay resistencia. Te llevas el Contrato de LĂmites Amorosos y la guĂa para manejar protestas â sin gritos ni castigos.
Las 5 Noches, Paso a Paso
El poder de la consistencia. Tu plan de 5 dĂas en acciĂłn, cĂłmo medir el progreso real y cĂłmo motivar a tu hijo sin sobornos. Incluye el Log de 5 DĂas y la Tabla de Rewards imprimibles.
Kit de herramientas imprimibles
Rutinas visuales, frases para tarjetas, meditaciones para niños, contrato de lĂmites, log de 5 dĂas, tabla de rewards. Todo lo que necesitas impreso en tu nevera â para no depender del celular a las 3am.
Acceso inmediato · GarantĂa 7 dĂas · Pago Ășnico · Aprobado por 500+ familias
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en 5 dĂasEl sistema completo que ya usaron +25,000 familias para recuperar la hora de dormir â y sus noches.
- â 5 mĂłdulos con videos cortos â 90 minutos en total · ÂĄEmpieza esta noche!
- â 5 audios guiados â respiraciĂłn, meditaciones para niños
- â Plan noche-a-noche â quĂ© hacer exactamente cada noche, sin adivinar
- â Acceso de por vida â tuyo para siempre, vuelve cuando lo necesites
Valor real
$382Hoy pagas
Un solo pago · Sin suscripción
P.D. â Si lo aplicas esta semana y ves un cambio en tu hijo, ya pagĂł por sĂ mismo. Si no lo ves â te devuelvo cada centavo. Sin formularios, sin preguntas. Literal, no hay cĂłmo perder.
Antes de que decidas, quiero hacerte tres preguntas...
Ya sabes lo que incluye. Pero hay un costo del que nadie te habla â y es el que llevas pagando desde hace meses.
El costo invisible
Llevas semanas â quizĂĄs meses â llegando a esa hora agotada. Perdiendo paciencia que no tienes. Discutiendo con tu pareja sobre quiĂ©n lo acuesta. Despertando a las 3am sin saber quĂ© hacer.
Ese costo no aparece en ninguna factura. Pero lo estĂĄs pagando cada noche.
Si este plan solamente lograra
Que pudieras decir buenas noches, salir del cuarto â y quedarte afuera.
ÂżcuĂĄnto valdrĂa eso?
Si este plan hiciera
Que la hora de dormir dejara de ser un momento desagradable que te genera ansiedad todas las noches
ÂżcuĂĄnto sumarĂa en tu vida?
Si este plan
Te devolviera esas horas de la noche â para tu pareja, para ti, para existir sin que nadie te necesite?
ÂżquĂ© precio le pondrĂas?
Este plan son
No es un error de escritura. No hay trampa.
Es el precio de entrada a un sistema que funciona â y quiero que lo compruebes tĂș misma, esta misma semana.
ImagĂnate una noche asĂ...
Tus noches pueden verse asĂ en apenas 5 dĂas aplicando el plan correcto.
Le das el beso de buenas noches a tu hijo.
Sales del cuarto...
Cierras la puerta.
Y te quedas afuera...
Sin aguantar la respiraciĂłn. Sin esperar el primer llanto. Sin calcular cuĂĄntos minutos antes de que vuelva a llamarte. La puerta cerrada â y tĂș del otro lado, con la noche entera por delante.
ImagĂnate llegar al sofĂĄ con esa sensaciĂłn. Para ver algo. Para hablar con tu pareja de algo que no sea el niño. Para simplemente existir sin que nadie te necesite por las prĂłximas horas.
ImagĂnate que la hora de dormir volviĂł a ser lo que deberĂa ser: un momento tuyo con Ă©l â un cuento, un abrazo, un beso â y despuĂ©s, la puerta.
Sin negociaciĂłn. Sin drama. Sin pelea.
Eso no es un sueño inalcanzable. Es lo que pasa cuando tu hijo aprende a dormirse solo â y tĂș sabes exactamente cĂłmo enseñårselo.
Mi garantĂa personal:
Si no funciona, no pagas.
7 dĂas. Cero burocracia. Un correo â y te devuelvo cada centavo.
Tienes 7 dĂas para aplicar el plan.
Si lo aplicas y no ves ningĂșn cambio en la hora de dormir de tu hijo â escrĂbeme y te devuelvo cada centavo.
ÂżCĂłmo puedo ofrecer esto?
Porque en 5 años trabajando con mås de 25,000 familias, estoy SEGURA que el plan funciona cuando se aplica.
Ya tomaste la decisiĂłn.
SĂłlo falta un paso
Tu acceso completo
Noches Tranquilas
en 5 DĂas- â El Reset de las 7pm · DĂa 1 â 31 min
- â OperaciĂłn Buenas Noches · DĂa 2 â 15 min
- â El Protocolo de las 3am · DĂa 3 â 24 min
- â LĂmites que se Sostienen Solos · DĂa 4 â 21 min
- â Las 5 Noches, paso a paso · DĂa 5 â 15 min
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Preguntas frecuentes
¿Para qué edad es este curso?
Las estrategias del curso estĂĄn diseñadas para niños de 2 a 6 años. Si tu hijo ya pasa los 18 meses y estĂĄ en cama (no cuna), puede aplicar desde antes. Si tienes duda sobre si aplica para tu situaciĂłn, escrĂbenos.
¿En cuånto tiempo veré cambios?
La mayorĂa de las familias ve cambios en los primeros 3 a 5 dĂas. No prometo magia en una noche â prometo un sistema que funciona cuando lo aplicas consistentemente.
¿Funciona si mi hijo ya lleva años con estos håbitos?
SĂ. Los hĂĄbitos de la hora de dormir se pueden cambiar en cualquier punto â incluso si llevan 3 o 4 años instaurados. El proceso puede tomar unos dĂas mĂĄs, pero el sistema funciona igual.
ÂżTengo que dejar a mi hijo llorando solo?
No. "Firme" no es lo mismo que "sin presencia." El mĂ©todo te enseña a poner lĂmites con calma y con presencia â estar disponible, acompañar, responder â mientras enseñas a tu hijo a dormirse solo. Lo que cambia es la forma de responder, no el hecho de estar ahĂ.
ÂżCuĂĄnto tiempo me toma ver el curso?
1 hora y 46 minutos en total â repartidos en 5 mĂłdulos de entre 15 y 31 minutos cada uno. Diseñado para verlo un mĂłdulo por dĂa, durante 5 dĂas. El mĂłdulo mĂĄs largo dura 31 minutos. El mĂĄs corto, 15.
Puedes verlo en tu telĂ©fono, mientras tu hijo duerme la siesta, o en fragmentos de 5 minutos entre video y video. AdemĂĄs de los videos, incluye 5 audios guiados â 2 para ti y 3 meditaciones para hacer con tu hijo antes de dormir â y 12 PDFs imprimibles que puedes usar esa misma noche.
¿Qué pasa si lo compro y no me sirve?
ÂżQuĂ© pasa si lo compro y no me sirve? Tienes 7 dĂas de garantĂa personal. Si no ves cambios en la hora de dormir, te devuelvo el dinero. Sin preguntas.